Keski-ikäisen naisen kuntoilu- ja hyvinvointiblogi

Aluksi vähän pohdintaa siitä kuka minä olen? Minulla on kilpaurheilutaustaa Entisenä kilpaurheilijana liikunta ja hyvinvointi ovat minulle hyvin tärkeitä edelleen. Nuoruudessa harjoitusmäärät olivat suuria Nuoruudessa liikuin n. 30 tuntia per viikko. Lopetettuani kilpaurheilun liikuntamääräni laskivat todella paljon ja näihin vuosiin on mahtunut paljon myös sellaisia aikoja, jolloin en juurikaan ole liikkunut.  Tavoitteiden puuttuminen johti liikunnan ja terveyden laiminlyömiseen Tähän johti osaltaan se, etten löytänyt järkevää syytä liikkumiselleni. Kun liikuntamäärät putosivat, niin kunto ei kuitenkaan heti laskenut ja kaikenlainen treenaaminen tuntui tyhjänpäiväiseltä. En ollut asettanut liikkumiselleni tavoitteita, joita kohti pyrkiä. Siksi liikkuminen tuntui turhalta. Into liikunnan harrastamiseen löytyi myöhemmin uudelleen Kun kilpaurheilun lopettamisesta oli kulunut aikaa jo riittävästi, into liikunnan pariin kasvoi taas. Huomasin, että liikkuminen itsessään on ihan ki...

Terveys ja hyvinvointi kiinnostaa Koen liikunnan ja hyvinvoinnin niin tärkeiksi asioiksi, joten päätin aloittaa kirjoittaa niistä blogia.  Haluan kirjoittaa omasta matkastani liikunnan ja hyvinvoinnin parissa Tässä blogissa pääset seuraamaan minun matkaani kuntoilun ja hyvinvoinnin aihealueilla.  Keski-ikäisenäkin on hyvä pitää huolta omasta kunnostaan Tarkoitus on blogin avulla kannustaa muitakin keski-ikäisiä naisia pitämään hyvää huolta omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan koko elämän ajan.  Kannattaa aloittaa kuntoilu heti Täytyy muistaa, että kuntoilu on mahdollista aloittaa koska tahansa.  Koskaan ei ole liian myöhäistä. Jos et ole aiemmin juuri pitänyt huolta fyysisestä hyvinvoinnistasi, niin tulet huomaamaan liikunnan aloittamisen jälkeen hyödyt omassa hyvinvoinnissasi.  Pääset seuraamaan omaa elämänpolkuani kuntoilun ja hyvinvoinnin parissa Tämä on minun matkani kohti terveellisten elintapojen jatkuvaa ylläpitoa.